Un cronotipo es una característica que tienen los seres humanos con la cual se puede medir si son más activos en un determinado momento del día. Anteriormente solo había dos tipos determinados: madrugadores o nocturnos, pero un reciente estudio reveló cuatro cronotipos más.
Las funciones fisiológicas de nuestro cuerpo se sujetan a los ritmos diurnos, lo que significa que una persona puede ser más o menos activa según el momento del día y ante un 60% de personas que no se identificaban con los cronotipos ya existentes, un equipo de científicos del Instituto de Medicina de la Universidad RUDN junto con los principales cronobiólogos rusos y extranjeros estudiaron a gran escala e identificaron 4 cronotipos adicionales, ampliando así la clasificación común.
Estos son los seis cronotipos conocidos hasta ahora:
- Madrugadores: como la propia palabra indica, son muy activos por la mañana, pero su nivel de actividad desciende a niveles medios a la mitad del día, sólo para alcanzar un mínimo por la noche.
- Nocturnos: Estos muestran un bajo nivel de actividad en la mañana, que se eleva a niveles medios a la mitad del día, y luego se eleva al nivel máximo durante la noche.
- Los muy activos : Muestran un alto nivel de actividad a lo largo del día.
- Los somnolientos : Desarrollan un alto nivel de actividad por la mañana, luego bajan drásticamente por la tarde y alcanzan el nivel medio durante la noche.
- Activos durante el día o activo diurno: comienzan por la mañana con un nivel bajo, llegan a la mitad del día y terminan por la tarde con un nivel de actividad medio.
- Moderadamente activo: Experimentan bajos niveles de energía durante todo el día.
Sin embargo, es probable que todavía no sean suficientes y que no todo el mundo logre identificarse con ellos, por eso es necesario preguntar ¿Tú de identificas con alguno de ellos? ¿Cuál?
Buzón de Noticias